Синдром беспокойных ног: диагностика и лечение

12.23.2013 | 09:11

По статистике, им страдает от 5 до 10% взрослых, а в пожилом возрасте частота увеличивается до 15%. Как с ним бороться?

По статистике, им страдает от 5 до 10% взрослых, а в пожилом возрасте частота увеличивается до 15%. Как с ним бороться?

И жжет, и колет

Мурашки, бегающие по голени, ощущение электрического разряда, покалывание, дрожь, жжение – люди, столкнувшиеся с синдромом беспокойных ног, по-разному описывают свои ощущения. Но кое в чем они единодушны: все эти явления крайне неприятны и сильно мешают заснуть.

Симптомы обычно усиливаются именно перед сном, когда человек ложится в постель. Из-за неприятных ощущений он словно не находит себе места: у него возникает навязчивое желание встать и походить. Стоит это сделать – и дискомфорт исчезает. Но по возвращении в постель все начинается снова.                 

Следствием становится бессонница. А если заснуть все-таки удается, периодические движения в ногах возникают в течение еще 1–2 часов. Это в легких случаях. В тяжелых подергивания продолжаются почти всю ночь, сходя на нет лишь перед рассветом. За час их может быть более шестидесяти (то есть они случаются чаще чем раз в минуту, иногда – раз в полминуты), и каждое из них приводит к микропробуждению мозга. Человек не отдает себе отчета, что просыпается, не помнит этого. Но такие «подбуживания» крайне негативно влияют на качество сна, приводят к тому, что днем человек в буквальном смысле слова спит на ходу. Он не может полноценно работать, выполнять домашние дела, а, скажем, за рулем машины и вовсе становится опасным.

Маскировка под варикоз

Хотя синдром беспокойных ног – распространенное заболевание, диагностировать его не так-то просто. Днем, когда люди приходят к доктору, его проявления минимальны. А по описаниям пациентов болезнь нередко принимают за проблемы с суставами или варикоз. Уточнить диагноз помогает полисомнография – исследование, во время которого пациент спит с прикрепленными к телу датчиками, фиксирующими процессы работы его нервной системы и непроизвольную физическую активность.

Во многих случаях имеет смысл сдать кровь на общий анализ, а также исследовать ее на содержание железа, витамина В12, фолиевой кислоты, глюкозы. Дело в том, что синдром беспокойных ног может быть вызван другими заболеваниями. Среди них – почечная недостаточность, травмы позвоночника, анемия, диабет. Анализ укажет на эти состояния.

У женщин синдром часто дает о себе знать во время беременности – врачи связывают это с гормональными изменениями и нехваткой в организме железа. Привести к появлению проблем может прием ряда антидепрессантов, противорвотных средств, препаратов лития, блокаторов кальциевых каналов, которые часто применяются при сердечных заболеваниях.

Впрочем, более чем в половине случаев дискомфорт в ногах не обусловлен другими проблемами со здоровьем. В такой ситуации у человека возникают сбои в обмене в организме вещества дофамина, но почему это происходит, медикам пока неизвестно.

Лечимся – у врача и сами

Избавляться от ночных проблем с ногами можно и нужно. Если они обусловлены другой болезнью, усилия направляются на нее. При лечении легких случаев первичного синдрома используют снотворные и транквилизаторы, в более тяжелых ситуациях – средства, влияющие на выработку в организме дофамина. Обычно сначала назначают минимальную дозу, а затем постепенно увеличивают ее, пока не получат нужный эффект. Нередко для хорошего результата приходится пробовать несколько лекарств или их комбинации. Вот почему лекарственная терапия возможна только под контролем врача, самовольный прием медикаментов скорее навредит, чем поможет.

А вот нелекарственное лечение – область, в которой пациент может проявить самостоятельность. Например, подобрать упражнения, которые будут облегчать состояние. Занятия должны давать нагрузку на ноги и быть умеренными, спокойными. Ударные тренировки на степ-платформе или чрезмерное увлечение велотренажером – плохой вариант, это только усугубит симптомы. Зато растяжка, сгибание-разгибание, «велосипед» или обычная ходьба в среднем темпе дадут неплохой результат. Такой активности полезно посвятить время непосредственно перед сном.

Полезно интенсивное растирание ног, горячие и холодные ножные ванны (но только если нет противопоказаний – проблем с сердцем, варикоза, кожных заболеваний). Многим помогают вибромассаж, грязевые аппликации, магнитотерапия и другие физиотерапевтические методы.

При проблемах с ногами стоит отказаться от алкоголя, напитков и продуктов, содержащих кофеин (кофе, чай, кола, шоколад), или по крайней мере не употреблять их после обеда. Они стимулируют нервную систему и поэтому усиливают проявления синдрома.

Старайтесь соблюдать четкий режим дня, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Также хорошо выработать свой особый ритуал отхода ко сну и всегда ему следовать. Это снизит риск бессонницы, который при синдроме беспокойных ног всегда предельно высок.


  • #1
  • Teodoraboync
  • 09.26.2018 | 05:45

Поддержание жизни при гепатите, какие препараты обязательны к применению?софосбувир, даклатасвир <a >софосбувир цена в иркутске 2016</a> <a >где можно купить лекарство от гепатита с</a> <a >natdac 60</a>

  • #2
  • Claytondix
  • 10.03.2018 | 14:22

https://bitly.com/2QWTQ3z - Веном смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2R0rwwT - Кислота смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2NKrKKT - Сердце мира смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2NJDVri - Звезда родилась смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Dw7QON - Школа смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2N5wh5k - Человек на луне смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Q9pvNN - Ничего хорошего в отеле Эль рояль смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Ob77qA - Без меня смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xDwqIe - Клубаре смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2QZuT7q - Ремнант: Всё ещё вижу тебя смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2NHcwWU - Примадонна смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xCqZta - Ученик чудовища смотреть онлайн полный фильм 2018 1111111 https://bitly.com/2Q7DJ1w - Хэллоуин смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2IjwLnN - Вечная жизнь Александра Христофорова смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xTYIxl - Закат смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xTYPsL - Репродукция смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Q8hatH - Богемская рапсодия смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xUcgZI - Только не они смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2QYNkJr - Несокрушимый смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2IiML9z - СуперБобровы. Народные мстители смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2OT3WB5 - Человек, который удивил всех смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2N0rWjS - Хантер Киллер смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2N0sBSo - Ужастики 2: Беспокойный Хеллоуин смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2QZ6SgG - Проигранное место смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xQY0Rv - Крымский мост. Сделано с любовью! смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xRfdKS - Шутки в сторону: Миссия в Майами смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2DH1rAm - Оверлорд смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2OSpAVZ - Девушка, которая застряла в паутине смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Qaixbm - Магазинные воришки смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2DzomOe - Пришелец смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xCUOty - Ван Гоги смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2DA5oqI - Вы умрете или мы вернем вам деньги смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xGfqRI - Джонатан смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2R5pLPp - Тёмное зеркало смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2QbvSA7 - Фантастические твари Преступления Грин-де-Вальда смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Iku2u6 - Море соблазна смотреть онлайн полный фильм 2018

  • #3
  • Shawnfub
  • 09.27.2019 | 21:09

Здравствуйте! Ваша форма обратной связи не дает много заявок. Она устарела! Посмотрите что сейчас дает конверсию до 80% https://alfachat.space/

  • #4
  • DrugFill
  • 09.28.2019 | 17:11

It’s really a nice and useful piece of info. I’m satisfied that you simply shared this useful information with us. https://cialisfavdrug.com

  • #5
  • Предлагаем СЕО
  • 10.03.2019 | 02:03

- технический аудит - семантическое ядро - анализ ниши - стратегия продвижения и реализация - продающий контент и оптимизация - ссылочная стратегия Релультаты через 2,5-3 месяца Стоимость от 12 000 руб Также - контестная реклама Директ и Адвордс - дизайн и редизайн сайта - создание сайта под ключ watsapp: +393713335078 seo-moskowsafronov@yanex.ru

  • #6
  • JamesPotte
  • 10.09.2019 | 22:48

мастерский веб ресурс <a >hydra</a>

  • #7
  • RalapmRucky
  • 10.10.2019 | 18:09

Светильники LED стали безумно распространяться и востребованы у людей в последние годы. Вы можете устанавливать их у себя в частном доме или оснащать целый загородный комплекс ними. В наши дни всё больше и больше организаций переходят на светодиодные лампы LED. Вы можете экономить электроэнергию, так как главный расход электричества происходит за счёт ламп. Если вы желаете заказать мощные светодиодные лампы или <a >Линейные светодиодные светильники</a> вам стоит обратить внимание на интернет-магазин d-led.ru, где доступны в продаже даже промышленные светодиодные светильники. Их вы можете поставить в разные углы квартиры, в том числе и в офисы. Если вы стремитесь купить уличные светодиодные светильники, колоссальный выбор доступен на портале. Их рационально эксплуатировать в разных условиях, применять в диапазоне температурных условий от 0 и до -50. Вы можете не сомневаться в том, что они будут должным образом работать. Сегодня также большое количество светодиодных ламп заказывают оптом. Вы можете договориться о доставке заблаговременно, для этого необходимо установить связь с администраторами по телефону +7918-995-39-18 и уточнить все нюансы. Вся продукция очень прочная, ею можно пользоваться в любых условиях. Большое количество ламп идут различной формы, все они очень хорошо изготовлены. Вы можете не волноваться по поводу повреждений. Организация находится по адресу р.п. Глубокий, пер. Некрасова 13 Каменский район, Ростовская область, куда вы можете обратиться самостоятельно, при необходимости. Невероятно много данных о светильниках размещено и на официальном сайте. Организация «Славтех» зарекомендовала себя уже давно хорошо. Сейчас достаточно людей предпочитают приобретать светильники в надёжных местах. На d-led.ru вы можете подобрать светодиодные светильники ССУ 50, которые доступны в продаже сегодня не везде. Если вас интересует уличное светодиодное освещение, вам надо ознакомиться с характеристиками на сайте. Для каждого товара есть описание, которое соответствует действительности. Также не нужно переживать и насчёт работ по установке. К примеру, поверхностный монтаж смд компонентов проходит очень быстро. В фирме все товары подлежат гарантийной замене. Также нужно помнить и о том, что вся продукция является сертифицированной. Сегодня очень много компаний продают подделки, в связи с чем у женщин происходит замыкание и пожары. Чтобы не попасть в руки воров, оптимально обращаться в надёжные компании. На d-led.ru вас ожидает большой каталог товаров - <a >Купить светильник</a> . Если у вас свой участок и стоит задача установить качественные светильники, не стоит затягивать. Цены на сайте приемлемые, чего нельзя сказать о других компаниях. Следует также отметить и факт того, что провести светодиодное освещение улиц – задача не из простых. Этим вопросом должны заниматься квалифицированные специалисты. В компанию часто обращаются владельцы гаражных кооперативов. Вы можете установить надёжные светодиодные LED лампы и не волноваться о том, что в кооператив могут забраться. Отдельно необходимо отметить и то, что характеристики у LED светильников разные. Есть очень яркие LED лампы, а есть светильники ip67, которые устанавливают, в основном, дома. Если вы хотите, чтобы у вас во дворе было светло ночью, оптимально устанавливать качественное оборудование. Если же вы желаете приобрести светильник, чтобы установить его в квартире, достаточно выбрать по определенным параметрам его на портале. Вы можете выбрать цвет, размер и даже форму светильника. Большинство из светильников очень быстро распродаются. Нужно выделить, что светодиодный светильник производство Россия – это самый востребованный из товаров на ресурсе. Такие светильники оптимально устанавливать на заводах. Очень популярны промышленные led светильники в цехах. Вы можете приобрести светильники светодиодные ССУ 50 КСС-Ш и вам их подвезут на дом, а оплатить товар можно любым способом.

  • #8
  • Sokmadnuarp
  • 10.11.2019 | 11:25

Если вы хотите улучшить своё предприятие и у вас стоит цель модернизировать оснащение на предприятии, вам стоит обратиться к администраторам, которые занимаются разными профилями в России. Администраторы компании «Пневмоавтоматика» являются профессионалами с огромным опытом работы. Они компетентны во многих вопросах, которые связаны в наше время с клапанами, цилиндрами, осушителями. Если вам необходимо автоматический запорный клапан седельный приобрести, лучше обращаться в компанию к специалистам. На izhpnevmo.ru есть детальная справка насчёт разных клапанов. Также, вы можете адсорбционный осушитель сжатого воздуха для компрессора купить по низкой цене. В компании регулярно проходят акции, с помощью которых вы можете заказать по вменяемой цене: блоки подготовки воздуха, пневмоглушители, <a >фильтр регулятор камоцци</a> и пневмотрубки. Если вам нужно модернизировать или дооснастить оборудование более серьёзного профиля, это также возможно. К примеру, блок подготовки сжатого воздуха вы можете модернизировать с помощью различных профилей, и сотрудники знают, как это можно быстро сделать. Ценовая политика реально крутая, вы можете купить качественные товары по лояльным ценам. Вам не надо переживать и по поводу инженерных работ. В фирме работают инженеры, у которых трёхлетний опыт работы. Надо подчеркнуть, что всё оборудование в компании сертифицированное. В ассортименте продукции вы можете найти даже манометры и принадлежности. Если вас интересуют пневматических схваты, их также реально найти. Если вы желаете получить консультацию, стоит обращаться по телефону +7(3412)56-15-15, где вас моментально проинформируют по всем вопросам. Надо подчеркнуть, что в фирму обращаются концерны и заводы. На izhpnevmo.ru вы найдёте <a >пневматическое тормозное оборудование</a> и перечень товаров. Очень много заказчиков обращаются из других городов. Вы можете получить совет или даже изучить ассортимент продукции. Необходимо приехать по адресу г. Ижевск, 10 лет Октября 60, офис 207, где вы можете ознакомиться со всей нужной документацией. Если вас интересует справка о текущих проектах или вы стремитесь произвести полную замену пневматического оборудования фармацевтического завода, это можно очень быстро сделать. Администраторы быстро выедут к вам, проведут полную инспекцию и проинформируют по необходимым вопросам. Если вам нужно заказать быстроразъемное соединение для шлангов полива, оптимально обращаться заранее. Вы можете также выбрать кран шаровой полипропиленовый и заключить договор с инженерами об установке.

  • #9
  • Paginas De Prestamos En Linea
  • 10.27.2019 | 23:42

Mini Creditos A Plazos Interes Mas Bajo En Prestamos Personales Prestamos Seguros Por Internet https://prestamosonline.space/webster-groves-mo/ Prestamos Personales Baratos Pagar A Credito Que Significa

Добавить комментарий

Календарь

rusrek.com: Heart to heart rusrek.com: Best American Travel - 872-23


rusrek.com: Yuriy Prakhin rusrek.com: Какосян - Кюри

Репортажи