Синдром беспокойных ног: диагностика и лечение

12.23.2013 | 09:11

По статистике, им страдает от 5 до 10% взрослых, а в пожилом возрасте частота увеличивается до 15%. Как с ним бороться?

По статистике, им страдает от 5 до 10% взрослых, а в пожилом возрасте частота увеличивается до 15%. Как с ним бороться?

И жжет, и колет

Мурашки, бегающие по голени, ощущение электрического разряда, покалывание, дрожь, жжение – люди, столкнувшиеся с синдромом беспокойных ног, по-разному описывают свои ощущения. Но кое в чем они единодушны: все эти явления крайне неприятны и сильно мешают заснуть.

Симптомы обычно усиливаются именно перед сном, когда человек ложится в постель. Из-за неприятных ощущений он словно не находит себе места: у него возникает навязчивое желание встать и походить. Стоит это сделать – и дискомфорт исчезает. Но по возвращении в постель все начинается снова.                 

Следствием становится бессонница. А если заснуть все-таки удается, периодические движения в ногах возникают в течение еще 1–2 часов. Это в легких случаях. В тяжелых подергивания продолжаются почти всю ночь, сходя на нет лишь перед рассветом. За час их может быть более шестидесяти (то есть они случаются чаще чем раз в минуту, иногда – раз в полминуты), и каждое из них приводит к микропробуждению мозга. Человек не отдает себе отчета, что просыпается, не помнит этого. Но такие «подбуживания» крайне негативно влияют на качество сна, приводят к тому, что днем человек в буквальном смысле слова спит на ходу. Он не может полноценно работать, выполнять домашние дела, а, скажем, за рулем машины и вовсе становится опасным.

Маскировка под варикоз

Хотя синдром беспокойных ног – распространенное заболевание, диагностировать его не так-то просто. Днем, когда люди приходят к доктору, его проявления минимальны. А по описаниям пациентов болезнь нередко принимают за проблемы с суставами или варикоз. Уточнить диагноз помогает полисомнография – исследование, во время которого пациент спит с прикрепленными к телу датчиками, фиксирующими процессы работы его нервной системы и непроизвольную физическую активность.

Во многих случаях имеет смысл сдать кровь на общий анализ, а также исследовать ее на содержание железа, витамина В12, фолиевой кислоты, глюкозы. Дело в том, что синдром беспокойных ног может быть вызван другими заболеваниями. Среди них – почечная недостаточность, травмы позвоночника, анемия, диабет. Анализ укажет на эти состояния.

У женщин синдром часто дает о себе знать во время беременности – врачи связывают это с гормональными изменениями и нехваткой в организме железа. Привести к появлению проблем может прием ряда антидепрессантов, противорвотных средств, препаратов лития, блокаторов кальциевых каналов, которые часто применяются при сердечных заболеваниях.

Впрочем, более чем в половине случаев дискомфорт в ногах не обусловлен другими проблемами со здоровьем. В такой ситуации у человека возникают сбои в обмене в организме вещества дофамина, но почему это происходит, медикам пока неизвестно.

Лечимся – у врача и сами

Избавляться от ночных проблем с ногами можно и нужно. Если они обусловлены другой болезнью, усилия направляются на нее. При лечении легких случаев первичного синдрома используют снотворные и транквилизаторы, в более тяжелых ситуациях – средства, влияющие на выработку в организме дофамина. Обычно сначала назначают минимальную дозу, а затем постепенно увеличивают ее, пока не получат нужный эффект. Нередко для хорошего результата приходится пробовать несколько лекарств или их комбинации. Вот почему лекарственная терапия возможна только под контролем врача, самовольный прием медикаментов скорее навредит, чем поможет.

А вот нелекарственное лечение – область, в которой пациент может проявить самостоятельность. Например, подобрать упражнения, которые будут облегчать состояние. Занятия должны давать нагрузку на ноги и быть умеренными, спокойными. Ударные тренировки на степ-платформе или чрезмерное увлечение велотренажером – плохой вариант, это только усугубит симптомы. Зато растяжка, сгибание-разгибание, «велосипед» или обычная ходьба в среднем темпе дадут неплохой результат. Такой активности полезно посвятить время непосредственно перед сном.

Полезно интенсивное растирание ног, горячие и холодные ножные ванны (но только если нет противопоказаний – проблем с сердцем, варикоза, кожных заболеваний). Многим помогают вибромассаж, грязевые аппликации, магнитотерапия и другие физиотерапевтические методы.

При проблемах с ногами стоит отказаться от алкоголя, напитков и продуктов, содержащих кофеин (кофе, чай, кола, шоколад), или по крайней мере не употреблять их после обеда. Они стимулируют нервную систему и поэтому усиливают проявления синдрома.

Старайтесь соблюдать четкий режим дня, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Также хорошо выработать свой особый ритуал отхода ко сну и всегда ему следовать. Это снизит риск бессонницы, который при синдроме беспокойных ног всегда предельно высок.


  • #1
  • Teodoraboync
  • 09.26.2018 | 05:45

Поддержание жизни при гепатите, какие препараты обязательны к применению?софосбувир, даклатасвир <a >софосбувир цена в иркутске 2016</a> <a >где можно купить лекарство от гепатита с</a> <a >natdac 60</a>

  • #2
  • Claytondix
  • 10.03.2018 | 14:22

https://bitly.com/2QWTQ3z - Веном смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2R0rwwT - Кислота смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2NKrKKT - Сердце мира смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2NJDVri - Звезда родилась смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Dw7QON - Школа смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2N5wh5k - Человек на луне смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Q9pvNN - Ничего хорошего в отеле Эль рояль смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Ob77qA - Без меня смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xDwqIe - Клубаре смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2QZuT7q - Ремнант: Всё ещё вижу тебя смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2NHcwWU - Примадонна смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xCqZta - Ученик чудовища смотреть онлайн полный фильм 2018 1111111 https://bitly.com/2Q7DJ1w - Хэллоуин смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2IjwLnN - Вечная жизнь Александра Христофорова смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xTYIxl - Закат смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xTYPsL - Репродукция смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Q8hatH - Богемская рапсодия смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xUcgZI - Только не они смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2QYNkJr - Несокрушимый смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2IiML9z - СуперБобровы. Народные мстители смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2OT3WB5 - Человек, который удивил всех смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2N0rWjS - Хантер Киллер смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2N0sBSo - Ужастики 2: Беспокойный Хеллоуин смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2QZ6SgG - Проигранное место смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xQY0Rv - Крымский мост. Сделано с любовью! смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xRfdKS - Шутки в сторону: Миссия в Майами смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2DH1rAm - Оверлорд смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2OSpAVZ - Девушка, которая застряла в паутине смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Qaixbm - Магазинные воришки смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2DzomOe - Пришелец смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xCUOty - Ван Гоги смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2DA5oqI - Вы умрете или мы вернем вам деньги смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2xGfqRI - Джонатан смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2R5pLPp - Тёмное зеркало смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2QbvSA7 - Фантастические твари Преступления Грин-де-Вальда смотреть онлайн полный фильм 2018 https://bitly.com/2Iku2u6 - Море соблазна смотреть онлайн полный фильм 2018

Добавить комментарий

Календарь

rusrek.com: Alan Levin - 718 834-8558\n1173-193 rusrek.com: Радио русская реклама - 95.5 FM-HD2


Популярные объявления

rusrek.com: Радио русская реклама - 95.5 FM-HD2 rusrek.com: Защищаем права всех работающих (718) 646-4800


FireFox Рекомендуем для быстрого и удобного просмотра портала www.rusrek.com Скачать бесплатно